A sombra de boxe é um ótimo exercício para corrigir postura e aprimorar os movimentos na luta em pé. Neste vídeo sugerimos algumas dicas de como treinar a sombra de boxe de forma simples e eficaz.
Que tal aprimorar a sua postura e os movimentos treinando a Sombra de Boxe? (Shadow Boxing)
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