Aprenda a fazer uma saída da posição do cem-quilos, no qual vai conseguir inverter a posição sem usar muita força, aprenda mais essa posição de jiu-jitsu super eficiente para aplicar em seus treinos.
Aprenda a fazer uma saída da posição do cem-quilos, no qual vai conseguir inverter a posição sem usar muita força, aprenda mais essa posição de jiu-jitsu super eficiente para aplicar em seus treinos.