O que um faixa azul de Jiu-Jitsu deve saber?

 Controlar o Gás

É claro, não estou dizendo que você deve sair do rola descansado ou deixar de fazer uma posição por que vai minar o seu gás. Estou dizendo que um faixa azul já está em um nível de não dar os 3 tapinhas e logo em seguida dizer “vamos parar por que eu cansei“.

Aprender a se defender

“Eu construí todo o meu jogo em cima de uma defesa sólida“.

Movimentações sequenciais no JiuJitsu

Quando iniciamos no Jiu-Jitsu e até a faixa azul é comum nos apresentarmos diversas raspagens, finalizações, passagem de guarda. Na maioria das vezes são movimentos isolados, que esperamos chegar em uma posição para ai sim, pensar no próximo movimento, e é extremamente aceitável este tipo de conduta em função do aprendizado, mas o nosso jogo na faixa azul acaba parecendo uma colcha de retalhos.

Quando falo em movimentações sequenciais, o atleta tem que ter em mente o que ele vai fazer, depois do próximo passo. Exemplo: Um lutador está passando a guarda, é claro que a concentração dele deve estar em passar a guarda, mas ele deve pensar em o que ele vai fazer quando passar a guarda, vai montar? vai aplicar uma finalização do 100kg? vai trabalhar para pegar as costas? Pois a forma com que ele passar a guarda vai influenciar o movimento seguinte.

 História do Jiu-Jitsu

Saber como surgiu o Jiu-Jitsu, Quem foram Carlos, Gastão, Oswaldo, George e Helio Gracie e qual a influencia desses cinco para o Jiu-Jitsu. É primordial para qualquer lutador de Jiu-Jitsu. Conheça um pouco da História do Jiu-Jitsu AQUI!

Quais os golpes que um faixa azul deve saber?

O exame de faixa, varia de academia para academia, algumas fazem um exame formal todos os alunos ao redor do tatame, o mestre olhando e o pretendente a trocar de faixa ao centro executando os movimentos. Outros professores avaliam o aluno durante o ano inteiro e verificam se está apto a trocar de faixa. Mas é sempre muito bom, o aluno conhecer os mais diferentes golpes do Jiu-Jitsu, e o mais importante, ter mais de uma alternativa para cada um deles.

Quedas

• 3 quedas (Ex: Double Leg, Ippon Seio Nage, Osoto Gari)
• 1 Contra Queda (Ex: Oponente entra de Single Leg, contra ataque de Sumi Gaeshi)

Guarda Fechada

• ArmLock da Guarda Fechada
• Triangulo da Guarda Fechada
• Omoplata da Guarda Fechada
• 3 Estrangulamentos da Guarda Fechada
• 2 Raspagens da guarda Fechada (Ex: Tesoura e Nana Nenem)

Meia Guarda

• 2 Raspagens da Meia Guarda
• 2 Passagens da Meia Guarda
• 2 Finalizações da Meia Guarda por cima
• 1 Finalização da Meia Guarda por baixo

100 quilos

• Joelho na barriga
• Saber montar partindo 100 kg
• 3 chaves de braço do 100 Kg (Ex: Armlock, Americana, Kimura)
• 3 estrangulamentos

Guarda Aranha

• 2 Passagens
• 2 Raspagens
• 2 Finalizações

Pegada de Costas

• 4 Estrangulamentos
• 1 Saída da pegada de costas

Montada

• 4 Estrangulamentos da Montada
• 2 Chaves de Braço da montada

Regras do Jiu-Jitsu

• Pontuações básicas (quanto vale cada posição)
• Golpes ilegais e proibidos em cada faixa

Dica para um faixa azul de Jiu-Jitsu

A dica mais importante que eu poderia dar a um faixa azul de Jiu-Jitsu, é a seguinte:

“Conceitos, são mais importante que posições“

O que eu quero dizer com esta frase é que a posição que funciona pra mim, não necessariamente funcionará pra você, temos corpos diferentes, forças diferentes e entendimentos diferentes.

Exemplo: Um faixa azul que está aprendendo uma posição, e esta posição diz que você tem que desequilibrar o adversário utilizando a mão esquerda e fazendo pegada na gola do adversário para conseguir raspar!, A essência desta posição é que você tem que desequilibrar o adversário para raspar. É claro que não vale desequilibrar de qualquer maneira e acabar se expondo a ataques, mas no exemplo citado acima, ao invés de fazer pegada na gola, experimente fazer a pegada na manga, talvez esta pegada se encaixe melhor em seu jogo. Você deve experimentar, e deixar de executar as posições como um robô!