Se você é iniciante na Arte Suave e pretende um dia ser faixa-preta, competidor ou não, deve investir nos fundamentos antes de aprender um leque de posições mirabolantes, é preciso primeiro saber se proteger e atacar com eficácia, o Jiu-Jitsu é baseado num jogo inteligente de força e contra força, equilíbrio e desequilíbrio em lançamentos movimentos divergentes, além de ser uma arte marcial, o Jiu-Jitsu poderia ser classificado como uma ciência exata dos movimentos coordenados, segue uma lista com cinco posições que o faixa-branca precisa saber para construir uma boa base no Jiu-Jitsu.
1 . Defenda a montada com o upa, como mostra o professor Guigo
2 . Aprenda a defender o triângulo com Kurt Osiander
3 . Raspe na guarda fechada com Renato Cardoso
4 Aprenda algumas variações da Saída dos 100 Kg
5 . Finalize na kimura com Scott Lewis
já estou treinando todas as posições.
procurei e graças a Deus encontrei este site,pra mim que estou no início está sendo tudo de bom, muito completo.
muito bom mesmo …
JIU-JITSU NAS OLIMPIADAS
parabéns muito bom este site
muito bom, sera que poderiam postar os golpes da modalidade em japones? obrigada. site muito instrutivo.